La privation de sommeil n’est pas une fatalité. Pourtant, elle touche un grand nombre de Français et nombreux sont ceux qui peinent à s’endormir. Anxiété, sédentarité, mauvaise hygiène alimentaire, les raisons sont nombreuses. Une bonne qualité de sommeil est toutefois essentielle pour la santé et permet d’éviter certaines pathologies, plus ou moins sévères. En cette période de changement d'heure, caler son horloge biologique est plus que jamais essentiel pour affronter la période hivernale de la meilleure des façons. 

Synchroniser son horloge interne pour une meilleure santé

Spécialiste du bien-être avec des appareils de pesage et bracelets connectés, c’est tout naturellement que Terraillon s’est ouvert à l’univers du sommeil, avec une gamme de produits dédiés : Dreamer, une solution d’aide à l’endormissement et Aloha, un simulateur d’aube et aide à l’endormissement. Développée depuis 6 ans en collaboration avec le Centre Européen du Sommeil, cette gamme utilise les bienfaits de la lumière pour s’endormir rapidement et se réveiller en douceur. Une méthode 100% naturelle qui permet à la fois de renouer avec le sommeil, mais également de retrouver un parfait équilibre jour/nuit tout au long de l’année.

 Des méthodes 100% naturelles et efficaces

Avec sa gamme Sommeil, Terraillon propose une véritable démarche de remise en forme, très complémentaire des produits proposés par la marque française. Aloha et Dreamer sont en effet des méthodes 100% naturelles, qui permettent de renouer avec le sommeil, sans prendre de médicaments. En utilisant les vertus de la lumière rouge (pour reproduire le coucher du soleil) et de la lumière bleue (pour l’aube), ces appareils favorisent un endormissement rapide, mais aussi un meilleur réveil, dont la qualité est tout aussi importante.

Ils intègrent par ailleurs des exercices de cohérence cardiaque, simples à reproduire et dont les bienfaits ont été cliniquement prouvés. En calant le rythme cardiaque sur celui de la lumière, l’utilisateur éprouve un sentiment d’apaisement et de relaxation qui va favoriser l’endormissement. Des études prouvent d’ailleurs que 2 personnes sur 3 s’endorment en moins de 15 minutes, grâce à ce programme de cohérence cardiaque.

Dreamer, une solution d’aide à l’endormissement

Spécialement conçu pour s’endormir paisiblement et rapidement, Dreamer propose 2 programmes d’endormissement. A commencer par un programme Coucher de soleil, d’une durée de 20 minutes et basé sur la lumière rouge. Cette lumière est définie scientifiquement pour ne pas bloquer la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil), présente naturellement dans l’organisme. Celle-ci évolue progressivement de l’orangé vers un rouge plus foncé pour déclencher le sommeil.
Le second programme de Dreamer est un programme de cohérence cardiaque qui invite l’utilisateur à effectuer des exercices de respiration, calés sur l’intensité de la lumière rouge. En 15 minutes, l’utilisateur retrouve un rythme cardiaque plus lent et va ainsi s'endormir paisiblement.

Aloha, une invitation au bien-être

Réunissant deux usages, simulateur d’aube et aide au sommeil, Aloha propose deux programmes d’endormissement. La nuit, Aloha utilise la lumière rouge qui va évoluer progressivement pour déclencher le sommeil. L'appareil intègre également un programme de cohérence cardiaque, d’une durée de 15 minutes, pour passer naturellement d’un état de veille au sommeil.
A l’inverse, en mode réveil, Aloha utilise la lumière bleue qui évolue progressivement vers des teintes plus claires pour un réveil en douceur. Ces paliers de lumière bleue permettent de stopper la sécrétion de mélatonine, tout en agissant sur le niveau de vigilance pour se réveiller au meilleur moment du cycle de sommeil. Une solution totalement naturelle et non médicamenteuse, pour (re)synchroniser son horloge biologique tout au long de l’année.